FREE SHIPPING: UK Orders +£45 & INT +£100

Krátky čas, motivácia a sila vôle - hádanka pre mamičku

Krátky čas, motivácia a sila vôle - hádanka pre mamičku

Predstavujeme ďalšiu podnikateľku a Amana rozpráva svoj príbeh nižšie. Takže, ak potrebujete naštartovať motiváciu, buď sa pustiť do zdravšieho životného štýlu, alebo sa pustiť do svojho vysnívaného biznisu a uskutočniť ho v realite, čítajte ďalej ... Viem, že pri identifikácii sa budete smiať párkrát s vyvádzaním typu „Bridget Jones“.

Všetci vieme, že cvičenie je pre nás dobré, však? Je to dobré pre naše zdravie a je to prospešné pre naše zdravie myseľ. Avšak po dni strávenom v práci a / alebo v starostlivosti o vaše dieťa / batoľa / dieťa môžete byť psychicky a fyzicky vyčerpaní. Všetko, čo chcete urobiť, je sedieť na pohovke a pozerať sa na Netflix. Ako a kde si teda nájdete čas a motiváciu na cvičenie?

Nepredstieram, že viem všetko, alebo dokonca niečo z toho úprimne, ale o čom viem, že sa chcem podeliť. Vždy, keď sa strhne bitka o to, kto sa bude hrať s autom bez kolies, alebo s čímkoľvek iným, o čom sa hádajú, vždy hovorím svojim deťom: „Zdieľanie je starostlivosť!“ Takže to je to, čo robím Twitter, Instagram a Facebook @sweatymamas. Chcem pomôcť vyriešiť hádanku nájdenia času na získanie kondície a aktivity, pretože viem, že je to ťažké. Ak vám nejako môžem uľahčiť hľadanie formy cvičenia, ktorá vám vyhovuje, alebo hackovanie zdravšieho stravovania na cestách, všetci vyhrávame.

Môj príbeh

Prečo to chcem zdieľať? Po prvom dieťati som sa vrátil na plný úväzok do skvelej spoločnosti a mal som to šťastie, že som mal prístup do bezplatnej posilňovne na mieste, ktorá v čase obeda viedla hodiny. To znamenalo, že som bol schopný urobiť 45 minút BodyCombat trieda, sprcha a o hodinu som späť u môjho stolu. Cvičenie bolo sprístupnené a v pohodlnom čase. Aj po mojom druhom dieťati, keď som sa vrátila na čiastočný úväzok, boli tieto hodiny časom iba pre mňa, bez detí, bez práce, iba pre mňa. Vyčistilo mi to hlavu a osviežilo ma.

A potom sa návyk zlomil

Keď som však opustil prácu a zameral sa na niečo, čo lepšie zodpovedalo mojim ambíciám a môjmu rodinnému životu, uvedomil som si, že už nemám prístupnú posilňovňu. Teraz som musel nájsť iný spôsob cvičenia a nájsť k tomu motiváciu.

Hľadanie tried teraz nie je také ťažké, pretože na pomoc máme čaro internetu. Nájsť motiváciu si však vyžaduje viac ako len vyhľadávanie Google! Čítal som to mnohokrát cvičenie s priateľmi zvyšuje motiváciuale moji priatelia nežijú dosť blízko na to, aby sme mohli cvičiť spolu, a všetci máme ďalšie záväzky týkajúce sa rodiny / práce atď. Takže som si myslel, že prijmeme moderné technológie a vytvoríme sociálny priestor na motiváciu, učenie a inšpiráciu seba aj ostatných mamičiek. Tak vznikol spotený Mamas! Je to jednoduchá myšlienka, ktorá sa snaží motivovať seba a ďalšie mamičky k tomu, aby som bola aktívna a fit, poskytovaním tipov, nápadov a motivácie.

Motivácia prostredníctvom zdieľania skúseností

Vždy som mal vášeň pre cvičenie. Pre deti som sa kvalifikoval ako inštruktor fitnesu a pri svojej práci som učil hodiny hlavne pre zábavu (samozrejme som mal príliš veľa času na rukách!) Predtým, ako som mal deti, mal som vízia, že je to niečo, čo by som mohol robiť večer po práci, zatiaľ čo moje dokonalé deti by sa samy kŕmili a ukladali do postele! Aby sa tak nestalo, možno jedného dňa, keď sa odsťahujú :)

O všetko, čo sa o cvičení naučím, sa chcem s vami podeliť Spotený Mamas. Doteraz som zistil, že len to, že som bol na misii zdieľať vedomosti a skúsenosti, ma prinútilo cvičiť o niečo viac a premýšľať o zdravých voľbách. Ak môžem pomôcť niekomu inému na jeho ceste, bol by to obrovský úspech.

A teraz k vám

Cvičenie a byť trochu zdravý je ťažké, aj keď nemáte málo ľudí v ťahu. Takže nájsť čas, keď máte malé, môže byť samo o sebe vyčerpávajúce. Sweaty Mamas je tu, aby vám pomohol nájsť tie triedy / cvičenia / návyky, ktoré vám môžu pomôcť. Od motivácie k nápadom na kurzy alebo domáce cvičenie až po hacky pre zdravé stravovanie chcem zdieľať svoje skúšky a vyhrávam pre ostatných ľudí, aby tiež profitovali.

Zakladateľka merumaya Maleka bola natoľko láskavá, že sa podelila o tento blog, pretože je nadšená tým, že pomáha ženám nájsť si sebadôveru a cenia si samé seba. Ak chcete mať zo seba dobrý pocit, musíte sa o seba starať, starostlivosť o seba a cvičenie ísť ruka v ruke. Keď už hovoríme o rukách, tiež zdieľam, čo je môj obľúbený produkt Merumaya. Ako mama, ktorá práve trénovala svoje batoľa, som. Neustále musel som si umyť ruky. Preto nie je veľkým prekvapením, že hovorím, že môj obľúbený produkt je Merumaya Confidensual® umývanie rúk a spojil som ho s hydratačným a chrániteľným krémom na ruky™ aby moje ruky neskončili ako suchý kúsok toastu!

Naozaj dúfam, že moja cesta vás bude zaujímať a inšpirovať. Takže slovami Jerryho Maguira, "pomôž mi, pomôž mi s tebou" tým, že ma bude Twitter, InstagramA Facebook @sweatymamas. Rád by som o vás počul.

Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

What are you looking for?

Your cart