Koľko lásky dávaš do rozdávania?

Nejde o to, koľko dávame, ale o to, koľko lásky sme dali. “ - Matka Tereza

Opäť je tu sezóna darovania. Šialení nakupujúci sa ponáhľajú kúpiť ten dokonalý darček na poslednú chvíľu. Ak sa počas tohto sviatočného obdobia cítite trochu frázovaný, nebojte sa, pretože prinášam zvesť o radosti. Darovanie druhým neprináša úžitok iba im, ale aj vám a vašej komunite.
Zjednodušene povedané, výskum odhalil, že by sme mohli mať väčší úžitok z dávania ako z prijímania [1]. Aj keď si doprajete novú kabelku alebo rúž, ktoré vás dočasne zdvihnú, podpora, ktorú vám môžu poskytnúť materiálne veci, je krátkodobá. Štúdia z roku 2008 [2] zistila, že jednotlivci, ktorí utrácali peniaze iným, boli podstatne šťastnejší ako tí, ktorí ich utratili sami. Aj váš bankový zostatok si môže vydýchnuť, pretože množstvo použitých peňazí nemalo vplyv na to, ako šťastný sa darca cítil - iba ako peniaze sa minuli. Rovnaké výhody pocítili aj ľudia, ktorí darovali charitu alebo dobrovoľnícky venovali svoj čas.

Čo teda robí z dávania taký dobrý pocit?

Altruistické správanie bolo spojené s „hormónom objímania“, oxytocínom. Takzvané, pretože sa uvoľňuje pri príjemných činnostiach, ako je objímanie, sociálne zväzovanie a sex. Veľkorysosť tiež aktivuje oblasti mozgu spojené s odmeňovaním a správaním súvisiacim s opatrovateľmi; takže je neurologicky podobné učeniu, že ste vyhrali v lotérii. Niet sa preto čomu čudovať, keď vidieť, ako sa tvár milovaného človeka rozsvieti, keď si na Štedrý deň rozbalí darček, dáva vám tento hrejivý, rozmazaný pocit. Ak to nestačí na to, aby vás presvedčili o výhodách dávania, je to dobré aj pre vaše zdravie [3] [4] [5]. Veľkorysé konanie pomáha znižovať fyziologický stres [3], čo môže zvýšiť pravdepodobnosť mnohých chorôb, vrátane koronárnych srdcových chorôb, Alzheimerovej choroby, cukrovky, depresie a gastrointestinálnych problémov. Dúfajme, že to pomôže vyrovnať negatívny vplyv všetkých tých mletých koláčov a čokolád, ktoré sa tieto Vianoce vysmievame!koľko lásky dáva Valentín

Ukázalo sa tiež, že dávanie je nákazlivé (odstráňte bežné prechladnutie)!

Altruistické správanie inšpiruje ostatných, aby tiež konali veľkoryso. To môže začať kaskádový efekt. To znamená, že jeden skutok láskavosti môže inšpirovať druhého a ďalší, ktorý sa nakoniec rozšíri sieťou desiatok alebo dokonca stoviek ľudí. Aká utešujúca myšlienka. Ten človek, ktorého ani nepoznáš, by mohol mať na tvári úsmev, a to všetko kvôli stúpajúcej špirále štedrosti, ktorú si začal. Takže tento Noel, pamätajte, že všetky tie hodiny balenia a ručného vyberania darčekov majú viac pozitívnych účinkov na vás i na ostatných. Možno ste naštartovali dominový efekt dávania. A namiesto reptania nad komerčnosťou a stresom z Vianoc vás táto dávka oxytocínu rýchlo dostane okolo vianočného stromčeka! Ak ešte máte nejaké darčeky na poslednú chvíľu kúpiť, možno zvážite niektoré z našich ponúk vyrobených v Británii na adrese www.merumaya.com

Referencie

[1] http://news.harvard.edu/gazette/story/2008/04/money-spent-on-others-can-buy-happiness/
[2] Dunn, E. W., Aknin, L. B. a Norton, M. I. (2008). Míňanie peňazí na ostatných podporuje šťastie. Science, 319, 1687-1688.
[3] http://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Citation/2016/05000/The_Neurobiology_of_Giving_Versus_Receiving.7.aspx
[4] https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201602/3-specific-ways-helping-others-benefits-your-brain
[5] http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0167876006001917

0 Comment


Zanechať komentár

Upozorňujeme, že komentáre musia byť pred zverejnením schválené