Kurze Zeit, Motivation und Willenskraft - das Übungsrätsel einer Mutter

Wir stellen eine andere Unternehmerin vor und Amana erzählt ihre Geschichte unten. Wenn Sie also einen Kick der Motivation brauchen, entweder um einen gesünderen Lebensstil zu beginnen oder um Ihr Traumgeschäft in Gang zu setzen und es Wirklichkeit werden zu lassen, lesen Sie weiter ... Ich weiß, Sie werden ein paar Lacher haben, wenn Sie sich identifizieren mit den Possen vom Typ 'Bridget Jones'.

Wir alle wissen, dass Bewegung gut für uns ist, oder? Es ist gut für unsere Gesundheit und es ist gut für unsere Verstand. Nach einem Arbeitstag und / oder der Betreuung Ihres Babys / Kleinkindes / Kindes können Sie jedoch geistig und körperlich erschöpft sein. Sie möchten sich nur auf das Sofa setzen und Netflix ansehen. Wie und wo finden Sie Zeit und Motivation für Bewegung?

Nun, ich gebe nicht vor, alles zu wissen, oder sogar einiges davon, um ehrlich zu sein, aber was ich weiß, möchte ich teilen. Ich sage meinen Kindern immer, wenn ein Streit darüber ausbricht, wer ohne Räder mit dem Auto spielen darf oder worüber sie sonst noch streiten: „Teilen ist wichtig!“ Das mache ich also über Twitter, Instagram und Facebook @ Sweatymamas. Ich möchte helfen, das Rätsel zu lösen, Zeit zu finden, um fit und aktiv zu werden, da ich weiß, dass es schwierig ist. Wenn ich es Ihnen irgendwie leichter machen kann, eine Form von Übung zu finden, die zu Ihnen passt, oder einen Hack, um unterwegs gesünder zu essen, gewinnen wir alle.

Meine Geschichte

Warum möchte ich das teilen? Nachdem ich mein erstes Kind bekommen hatte, arbeitete ich wieder ganztägig in einer großartigen Firma und hatte das Glück, Zugang zu einem kostenlosen Fitnessstudio vor Ort zu haben, in dem mittags Kurse abgehalten wurden. Dies bedeutete, dass ich 45 Minuten machen konnte Körperkampf Unterricht, Dusche und in einer Stunde wieder an meinem Schreibtisch sein. Übung wurde zugänglich gemacht und zu einer Zeit, die bequem war. Selbst nach meinem zweiten Kind, als ich Teilzeit zurückkam, war dieser Unterricht Zeit nur für mich, keine Kinder, keine Arbeit, nur ich Zeit. Es klärte meinen Kopf und erfrischte mich.

Und dann brach die Gewohnheit ab

Als ich jedoch meinen Job kündigte, um mich auf etwas zu konzentrieren, das besser zu meinen Ambitionen und meinem Familienleben passte, stellte ich fest, dass ich kein leicht zugängliches Fitnessstudio mehr hatte. Ich musste jetzt einen anderen Weg finden, um zu trainieren und die Motivation dazu zu finden.

Jetzt ist es nicht so schwer, die Klassen zu finden, da wir die Magie des Internets haben, um zu helfen. Um die Motivation zu finden, ist jedoch mehr als nur eine Google-Suche erforderlich! Das habe ich schon oft gelesen Sport mit Freunden steigert die MotivationAber meine Freunde leben nicht nahe genug, um gemeinsam Sport zu treiben, und wir haben alle andere Verpflichtungen in Bezug auf Familie / Arbeit usw. Deshalb dachte ich, wir sollten uns der modernen Technologie annehmen und einen sozialen Raum schaffen, um mich und andere Mütter zu motivieren, zu lernen und zu inspirieren. So sind Sweaty Mamas entstanden! Es ist eine einfache Idee, mich und andere Mütter zu motivieren, aktiv und fit zu werden, indem Sie Tipps, Ideen und Motivation bereitstellen.

Motivation durch Erfahrungsaustausch

Ich hatte schon immer eine Leidenschaft für Bewegung, Vorkinder Ich hatte mich als Fitnesstrainer qualifiziert und unterrichtete bei meiner Arbeit hauptsächlich nur zum Spaß (offensichtlich hatte ich zu viel Zeit!) Bevor ich Kinder hatte, hatte ich eine Vision, dass es etwas ist, was ich abends nach der Arbeit tun könnte, während meine perfekten Kinder sich selbst ernähren und sich ins Bett legen würden! Das ist also nicht passiert, vielleicht eines Tages, wenn sie ausziehen :)

Alles, was ich über Bewegung lerne, möchte ich mit Ihnen teilen Verschwitzte Mamas. Bisher habe ich festgestellt, dass ich nur auf einer Mission zum Austausch von Wissen und Erfahrungen ein bisschen mehr Sport treiben und über gesunde Entscheidungen nachdenken musste. Wenn ich auch jemand anderem auf seiner Reise helfen kann, wäre das eine enorme Leistung.

Und jetzt rüber zu dir

Trainieren und ein bisschen gesund zu sein ist schwer, auch wenn man keine kleinen Leute im Schlepptau hat. Die Zeit zu finden, in der man die Kleinen hat, kann an sich anstrengend sein. Sweaty Mamas ist hier, um Ihnen zu helfen, die Klassen / Übungen / Gewohnheiten zu finden, die Ihnen helfen können. Von der Motivation über Ideen für Kurse oder Heimtrainings bis hin zu Hacks für gesunde Ernährung möchte ich meine Studien teilen und gewinnt, damit auch andere Menschen davon profitieren können.

Merumaya Gründerin Maleka war freundlich genug, diesen Blog zu teilen, weil sie leidenschaftlich daran interessiert ist, Frauen dabei zu helfen, ihr Vertrauen zu finden und sich selbst zu schätzen. Um sich wohl zu fühlen, müssen Sie sich um sich selbst kümmern, Selbstfürsorge und Bewegung gehen Hand in Hand. Apropos Hände, ich teile auch, was mein Lieblingsprodukt von Merumaya ist. Als Mama, die gerade töpfchengelernt hat ihr Kleinkind bin ich Ständig müssen meine Hände waschen. Daher ist es nicht sehr überraschend, dass ich sage, mein Lieblingsprodukt ist die Merumaya Confidensual® Handwäsche und ich teamiere es mit der Hydrate und Protect™ Handcreme, damit meine Hände nicht wie ein trockenes Stück Toast enden!

Ich hoffe wirklich, dass meine Reise Sie interessiert und inspiriert. Also in den Worten von Jerry Maguire, "Hilf mir, dir zu helfen", indem du mir Twitter, InstagramUnd Facebook @sweatymamas. Ich würde gerne von Ihnen hören.

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