FREE SHIPPING: UK Orders +£45 & INT +£100

Péče o pleť pro péči o sebe

Péče o pleť pro péči o sebe

Je to týden povědomí o duševním zdraví (přečtěte si můj další příspěvek tady) a jednou z hlavních technik, která se často doporučuje osobám trpícím duševní chorobou, je nácvik sebeobsluhy. Je to všechno o tom, že si uděláte čas na věci, které vás baví, aby vám zaměstnala mysl a pozvedla náladu. Může to být cokoli, od vytváření seznamu skladeb, které máte rádi, přes procházku na čerstvém vzduchu nebo kreslení.

Pokud jste přistáli na tomto webu, je velká šance, že máte rádi péči o pleť. Mnoho lidí považuje péči o pleť za práci, ale může to být také skvělý způsob, jak se soustředit a přinést do vašeho dne trochu potěšení. Na čištění pleti je něco velmi terapeutického, když si na ni opravdu uděláte čas. Zde je několik nápadů, jak můžete použít péči o pleť pro péči o sebe, ve chvílích, kdy potřebujete uklidnit svou mysl.

 

Parní čištění pokožky

 

Tenhle je super snadné vklouznout do vaší každodenní rutiny. Začněte masáží luxusního čisticího balzámu / oleje na suchou pokožku. Melting Cleansing Balm ™ je k tomu ideální, protože sladký mandlový olej vyživuje pokožku při masáži. Pomocí pevných kruhových pohybů nahoru podporujte lymfodrenáž, která nafoukne obličej a dodá vám záři. Dobrým tipem od Maleky je několikrát obíhat orbitální kost a poté pevně tlačit podél obočí a spánků. Je to skvělý způsob, jak zmírnit tlak v této oblasti, zvláště pokud vás bolí hlava.

Dále si vezměte obličejový hadřík namočený v teplé vodě a přidržte jej přes obličej. Nechte to tam několik minut a pára vám otevře póry. Zhluboka se nadechněte - to je obzvlášť příjemnéMelting Cleansing Balm ™protože vůně směsi Signature Essence Blend je neuvěřitelně uvolňující a aromatická (jako byste měli doma vlastní lázně!). Jakmile odstraníte čisticí balzám trochou čerstvé vody, vaše pokožka bude mít nový život a doufejme, že vaše mysl bude o něco klidnější.

Spustit koupel

 

Nemluvíme zde o standardní koupeli. Mluvíme o uklidňující koupel, která se hýčká. Sbalte si ručník nebo polštář a položte si ho pod krk, abyste byli pohodlní, a popadněte sklenici opravdu studené vody. Můžete také zapálit svíčku a pustit si oblíbenou hudbu nebo poslouchat podcast. Doporučuji No Taková věc jako ryba, pokud jste po smíchu, nebo Nadace duševního zdravímít některé skvělé techniky všímavosti a zvládání stresu.

Přidejte několik kapek Beauty Beauty ™ od společnosti Everywheredo vody. Během namáčení zvlhčí pokožku a místnost naplní vůně směsi Signature Essence. Než vstoupíte, zahřejte si trochu oleje v rukou a vmasírujte si krk. K uvolnění tlaku použijte pevné tahy směrem dolů k ramenům. Některé z nich můžete dokonce zapracovat do vlasů a pokožky hlavy a nechat je zapnuté jako masku na vlasy (ten krásný pocit hedvábně hladkých vlasů si budete moci užít, jakmile je vytáhnete a osušíte).

Něco jiného, ​​co mi vždy přináší velkou radost, je použití obličejové masky, když jste ve vaně. Mud Marvels Mask ™má dokonalou rovnováhu čištění aktivního uhlí k hloubkovému čištění pórů a výživných olejů, které zanechávají pokožku rafinovanou a hebkou.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Šťastná kůže

 

Happy Skin™ je úžasná složka obsahující Rhodiola Rosea, která stimuluje uvolňování beta-endorfinů. Beta-endorfiny jsou někdy známé jako 'molekuly štěstí', protože podporují pocit wellness a stres-snížení. Tuto povznášející složku najdete v Ikonické sérum pro mládež™ A Luxusní mytí obličeje™

Pro více poradit o self-péče a zdraví kovů, podívejte se na tyto užitečné zdroje z mysli, duševní zdraví charity:

https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/depression/self-care-for-depression/#practise

https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/mental-health-problems-introduction/self-care/#.WRWjFGjyvIU

https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/anxiety-and-panic-attacks/self-care-for-anxiety/#.WRWjFWjyvIU

Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

What are you looking for?

Your cart