Krátký čas, motivace a síla vůle - matčiny cvičení

Představujeme další podnikatelku a Amana vypráví svůj příběh níže. Pokud tedy potřebujete dostatek motivace, ať už se pustíte do zdravějšího životního stylu, nebo se pustíte do svého vysněného podnikání a uskutečníte ho ve skutečnosti, čtěte dál ... Vím, že při identifikaci se budete smát s dovádění typu „Bridget Jones“.

Všichni víme, že cvičení je pro nás dobré, že? Je to dobré pro naše zdraví a je to dobré pro naše mysl. Nicméně po dni stráveném v práci a / nebo v péči o vaše dítě / batole / dítě můžete být psychicky i fyzicky vyčerpaní. Vše, co chcete udělat, je sedět na pohovce a sledovat Netflix. Jak a kde tedy najdete čas a motivaci na cvičení?

No, já nepředstírám, že vím všechno, nebo dokonce něco z toho, abych byl upřímný, ale to, co vím, chci sdílet. Vždy, když vypukne boj o to, kdo si bude hrát s autem bez kol, nebo s čímkoli jiným, o čem se dohadují, vždycky říkám svým dětem: „sdílení je péče!“ To je to, co dělám prostřednictvím Cvrlikání, Instagram a Facebook @sweatymamas. Chci pomoci vyřešit hlavolam hledání času na kondici a aktivitu, protože vím, že je to těžké. Pokud vám nějakým způsobem mohu usnadnit hledání formy cvičení, která vám vyhovuje, nebo hackování zdravějšího stravování na cestách, všichni vyhráváme.

Můj příběh

Proč to chci sdílet? Po mém prvním dítěti jsem se vrátil do práce na plný úvazek ve skvělé společnosti a měl jsem to štěstí, že jsem měl přístup k bezplatné tělocvičně na místě, kde probíhaly hodiny v poledne. To znamenalo, že jsem byl schopen udělat 45 minut BodyCombat třída, sprcha a za hodinu jsem zpátky u stolu. Cvičení bylo zpřístupněno a ve vhodnou dobu. I po mém druhém dítěti, když jsem se vrátil na částečný úvazek, byly tyto hodiny časem jen pro mě, bez dětí, bez práce, jen pro mě. Vyčistilo mi to hlavu a osvěžilo mě.

A pak se zvyk zlomil

Když jsem však opustil práci, abych se soustředil na něco, co by lépe odpovídalo mým ambicím a mému rodinnému životu, uvědomil jsem si, že už nemám tak snadný přístup do posilovny. Nyní jsem musel najít jiný způsob cvičení a najít motivaci k tomu.

Hledání tříd teď není tak těžké, protože máme k dispozici kouzlo internetu. Nalezení motivace však vyžaduje víc než jen vyhledávání na Googlu! Četl jsem to mnohokrát cvičení s přáteli zvyšuje motivaciale moji přátelé nežijí dost blízko na to, abychom mohli cvičit společně, plus všichni máme další závazky týkající se rodiny / práce atd. Takže jsem si myslel, že pojďme přijmout moderní technologii a vytvořit sociální prostor pro motivaci, učení a inspiraci sebe i ostatních maminek. Tak vznikl Sweaty Mamas! Jedná se o jednoduchý nápad, jak se pokusit motivovat sebe i ostatní maminky k tomu, aby se aktivně a přizpůsobili, poskytnutím tipů, nápadů a motivace.

Motivace prostřednictvím sdílení zkušeností

Vždy jsem měl vášeň pro cvičení, Před dětmi jsem se kvalifikoval jako instruktor fitness a vyučoval jsem ve své práci hodiny hlavně pro zábavu (samozřejmě jsem měl příliš mnoho času na ruce!) Než jsem měl děti, měl jsem vize, že je to něco, co bych mohl dělat večer po práci, zatímco moje dokonalé děti se živily a ukládaly do postele! Takže se to nestalo, možná jednoho dne, když se odstěhují :)

Všechno, co se o cvičení naučím, chci s vámi sdílet Zpocený Mamas. Zatím jsem zjistil, že právě díky tomu, že jsem byl na misi sdílet znalosti a zkušenosti, mě to přimělo více cvičit a přemýšlet o zdravých rozhodnutích. Pokud mohu také pomoci někomu jinému na jeho cestě, byl by to obrovský úspěch.

A teď k tobě

Cvičit a být trochu zdravý je těžké, i když nemáte v závěsu malé lidi. Takže najít čas, kdy máte malé děti, může být samo o sobě vyčerpávající. Sweaty Mamas je tu, aby vám pomohl najít ty kurzy / cvičení / návyky, které vám mohou pomoci. Od motivace přes nápady na hodiny nebo domácí cvičení až po hackery pro zdravé stravování se chci podělit o své zkoušky a vítězství, aby z toho měli prospěch i ostatní lidé.

Zakladatelka společnosti Merumaya Maleka byla natolik laskavá, že sdílela tento blog, protože je nadšená tím, že pomáhá ženám najít jejich sebevědomí a vážit si sebe. Abyste se cítili dobře, musíte se o sebe starat, péče o sebe a cvičení jdou ruku v ruce. Když mluvíme o rukou, také sdílím, jaký je můj oblíbený produkt Merumaya. Jako maminka, která právě vycvičila své nočník, jsem batole neustále musím si umýt ruce. Není proto žádným překvapením, že říkám, že mým oblíbeným produktem je ruční mytí rukou Merumaya Confidensual® a spojuji jej s krémem na ruce Hydrate and Protect ™, aby moje ruce neskončily jako suchý kousek toastu!

Opravdu doufám, že vás moje cesta zajímá a inspiruje. Takže podle slov Jerryho Maguireho „pomozte mi, abych vám pomohl“ tím, že mě budete sledovat Cvrlikání, Instagrama Facebook @sweatymamas. Rád bych od vás slyšel.

0 Comment


Zanechat komentář

Všimněte si prosím, že komentáře musí být schváleny, než jsou publikovány