FREE SHIPPING: UK Orders +£45 & INT +£100

HAPPY LIVING - SÍLA

HAPPY LIVING - SÍLA

Proč by ženy měly být silné!

Pokud fyzické výhody silového tréninku, které byly diskutovány v mém poslední příspěvek nestačilo vás přesvědčit, abyste to zkusili, a pak poslouchejte, protože existují také hluboké psychologické výhody! Yay!

Při pohledu na ostatní a srovnání se s nimi může nechat pocit nedostatečné, nebo jako byste nebyli dost, a velká část žen pocit, že se jim nepodaří splnit své vlastní vysoké standardy. Nemyslím si, že tyto self-sabotovat myšlenkové procesy jsou někdy horší, než když jste porovnání vašeho tvaru těla, velikost nebo hmotnost, že někdo jiný.

Paula Scott - Vzpírání

Trávit hodiny posedlí vaší hmotnosti nebo tvaru těla a velikosti může vytvořit neuspořádané stravování a přes školení. Změny vaší hmotnosti, velikosti nebo tvaru mohou být žádoucím výsledkem, ale snažte se odměnit vaše dobré chování a nestaňte se předponou na výsledku.

Pokud jste bít do posilovny, protože nenávidíte své tělo a nemůže čekat, až to bude vypadat jako někoho jiného, pak nikdy nebudete opravdu šťastní.

Dokonce i když narazíte na cílovou hmotnost nebo velikost šatů, vaše problémy nebudou vyřešeny.

Vstupte: silový trénink - vidím budování síly jako dárek pro své tělo, když jdu do posilovny, nejsem trestat své tělo za něco, co jsem jedl dříve, nebo za to, že hubená nebo dostatečně lehké. Jsem vděčný za své zdravé tělo a ocenit to, co může udělat. Tím, že se zaměřuje na mé síly jsem se tlačit sám být lepší, než jsem byl ve stejnou dobu minulý týden, minulý měsíc nebo v loňském roce , nemám srovnávat své tělo s ostatními a mohu cítit, že vnitřní důvěra vyvinula.

Paula Scott - Vzpírání

Získání silné zastaví se zaměřením na to, co chcete ztratit, a místo toho na to, co chcete získat. Místo toho, aby dokončení zasedání, štípání tuku kolem středu a ptát se: 'Kdy to půjde?' Dokončíte relaci a pochválíte se za zvedání více nebo si všimnete, že jste získali urostlý sval.

Docela často, v kombinaci se správnou výživou, silový trénink má za následek zlepšení složení těla. Ale je to tak mnohem zdravější a zábavnější, aby si proces, a ne jen čekat na výsledky, než dávat si povolení být šťastný.

Paula xo

Příspěvek na blogu hosta podle Paula Scott

Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published

What are you looking for?

Your cart